如何预防不育“悲剧”发生 富含维c食物帮你忙

不育症会给幸福的家庭造成巨大的影响，因此想要预防不育的“悲剧”，男性朋友在生活中应积极预防各种传染病、多了解性器官的保健常识以及保持性生活和谐，同时在饮食上多吃一些如红薯和南瓜等富含维生素C的食物，以提高男性的生育能力，从而有效预防不育症的发生。

不育症是所有男人都不想罹患的一种疾病，这是因为不育症的发生会严重破坏家庭的和谐和幸福，使患者的身心健康受到巨大的影响。这是一种多因素引起的男性疾病，不过在生活中，只要男性朋友做好以下几个预防工作，还是能避免不育症这一“悲剧”的发生的。

1、积极预防各种传染病

男性朋友在生活中应积极预防各种性病及腮腺炎，以免因感染疾病而引发不育症。

2、多了解性器官的保健常识

男性朋友在进入青春期后就应多了解生殖器官的保健措施，对不明原因引起的睾丸肿大、变硬及疼痛要引起重视和警惕，一旦发现身体异常，则应即刻就医诊治，切勿抱有侥幸心理，以免发生病变而诱发不育症。

3、保持性生活和谐

在夫妻生活中，双方应积相互配合和相互理解，以免因阳痿或早泄等性功能障碍而引起不育症。

4、做好婚检

在结婚前，双方可进行婚检来检查是否有发育异常或生殖器缺陷等情况，以免婚后出现不育而使感情破裂。

预防不育可多补充维生素C

适量补充维生素C有助于提高男性的生育能力。如红薯中含有十分丰富的维生素C和维生素A，经常食用可有效降低人体内的胆固醇，从而起到补虚益气急健胃益肾等功效。此外，南瓜中也含有非常丰富的维生素C和多种氨基酸，适量食用可帮助提高男性的生育能力，从而有效预防男性不育症的发生。

温馨提醒：想要远离不育症的危害，各位男士在生活中应注意避免如久坐、熬夜及性乱等不良习惯，注意保持生活规律，避免过度疲劳，学会劳逸结合，同时在饮食上多吃一些的维生素C含量高的食物，从而降低不育症的发病风险，祝您健康!