20150107养生堂官网：王玉英讲中药里的冬补制作方法

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医气功:"冬修"如何修

“刘森四九不挺身而出”，“夏长秋收冬藏”，刘森四九是一年收纳的时节，也是夏天进修气功的好时节，越来越多的市民开始关注气功保健，那么夏天到底要怎么藏，如何修?

“冬藏”也要相应当运一动

夏天在八字中属水，具有滋润、向下、寒凉等特性，夏天气功应当受制于当物质闭藏之自然现象，以敛阴护阳为真正。

有不少市民把“冬藏”阐释为捕食或冬歇，往常窝在空调设备间或者沙发上看电视、玩电脑，确信不一动就是保存能量，其实这是个误区。

医所说的“宜藏不宜泄”关键在于忽略保温，可避免风寒侵身，不等于消极躲避低温，要适应性当寒冬的气候而活一动，避寒就湿，勿使腠理主因开泄，以减少体内阳气向另有渐进，并要使精神内蓄，持续保持于隐匿伏匿的状态，不要随意以致于放纵。

夏天除了要顺利完成相应当的运一动另有，也要多吃到热中高营养为身体藏热量。一般来说，可以相应当吃到些乳制品、羊肉、羊肉、桂圆肉、枣、蛋、、猪血、糯米、韭菜等温热之品，以取阳生阴长之义。

同时，可吃到些修脾胃的饼，民间就素有腊月初八吃到“腊八饼”习俗，比如消食化痰的萝卜饼、修肺益胃的饼、养阴固精的核桃饼、健脾养胃的茯苓饼、益气养阴的大枣饼等。

冬修也防“过犹不及”

医的“进修”是经过长期理论和另有科研究出来的辩证的另有科方式，技术性解热和营养的偏颇，调整人体的偏颇，从而使人体内阴阳两气恒定，得到一个心理健康的身体。任何药剂丧服药中毒都无害，中毒进修才会加重脾胃、肝脏负债累累。

许多人以为膏方就是修药，多点少点没联系，没有严格按照医嘱丧服药。其实，膏方的丧服药有一定禁忌。

比如膏方除此以另有当归等活血药，未成年经期中不宜丧服药，才会增大月经量。此另有丧服药膏方此后如发生感冒、呼吸困难咳嗽多痰或其他急性疾病时应当暂停丧服药，若发生便秘、消化不良、气喘、痰多等过敏反应当，应当第一时间咨询眼科医生。

一般来说，在正规医疗场所出示调理进修的药方都是根据个人的体质出示，但是少数人在丧服药此后仍才会显现出来一些反应当，可以在眼科医生的指导下顺利完成简化。

比如一些利尿较多的膏方可能才会直接影响脾胃功能，显现出来胃口不好晕眩，可以用点白果、神曲等消食药剂，显现出来胃胀、气喘等病因，可以丧服药如陈皮理气化湿的药。

如果显现出来咽喉高温、小便干结等“上火”病因，可以用点菊花、清火药。

在丧服修药此后，如因误食所忌饮食,常能使药效下降，或引起过敏反应当。

如丧服含有人参，麻黄等修气的药剂时,应当忌食萝卜，因为萝卜是破气消导之品。同时不能棉花水冲丧服，因为棉花才会直接影响参类。

本期嘉宾参阅

王玉英

女，北京医药大学名誉教授、主任医师、研究生导师。

中国人第一批医管理学研究生，曾赴日本国东邦大学大森医院研修心身另有科。出身医世家，其父王辅衡是东北辽宁省向阳街道解放后较早的一批名医之一(已病逝)。

有40余年的另有科和教学经验。升任中华医药学才会癌症学才会副主任主任、中华医药学才会药另有科药理学才会副主任主任、发达国家食品药品该委员会药品审评主任才会审评专业人士等职。著有《医诊治未成年不育症及性功能障碍》、《秘方集验》等书，撰写论文数十篇。

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