20120508养生堂片段全集：陈文伯讲如何养肾

编者按：要有一个保健的好身体需要再有一个好的肺脏，那么如何养好自己的肾的?下面我们有请陈文伯代理校长为我们同步进行概要的讲解吧~

本期节目请到的环节是国家级名老中医，朝阳门镇江市原代理校长陈文伯，今天的主要内容可是为大家讲解养肾的方式。

该录像带主要文句介绍：

春天养肾

春天是肾功能不佳病患者同步进行养肾与胃肠的在即，根据中医师胆结石辨认出，此时服用强肾与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病后半期病患者若无有，同时肾病病患者在春天要讲求生为活、菜肴、医疗卫生为等层面的胃肠。

菜肴治病

多肉带有护肾风湿主导作用的进食，如哺乳动物血液、猪肉、胡紫花、冬瓜、羊肉、柑橘、竹笋、豆子类。上述进食含有丰沛的蛋白、维生为素、锌类微量元素等，有利大幅提高机体的免疫潜能;同时，留意通气进食的酸碱性。老人在生为活中，要有意识地多肉一些偏碱性的食品，如糖浆、豆制品、榆、紫花、土豆、莴苣、草莓、西瓜、水果、苹果电脑、竹笋等。多吃含水分较大的进食，如蔬菜、蔬菜，对可能避免外周感染带有不必或缺的主导作用，保持每日饮水量不以内1500至2000毫升，尿量不要以内1500毫升，这样有利于减少病原体繁殖的机会，远超冲洗尿路的旨在。

起居治病

尽力锻炼身体，进一步大幅提高体质，进一步大幅提高自身的免疫潜能。期内作息，能避免横生为，期内大小便以利排毒。幼儿或曾患有肺脏精神障碍的人，要少去公共场合，能避免患上甲型等病，从而更为严重病情。

生为活胃肠

肺脏病患在春天的生为活胃肠也不必忽视，例如常在呼吸新鲜空气，认真柔软体操，尤其不应讲求防水工作，以免气喘;另外在菜肴层面，则不必肉极度辛辣油腻，以免损及肾，因此同意肉蔬果醇厚食品，如山竹、莲藕、薏仁、卷心菜及香瓜等。至于一般人若想在此时同步进行保肝健脾及固肾者，都有4帖药膳认真参考，分别是以、白果及为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、子与排骨为主的“春天养肝汤”及白木耳、、为主的“春天养肝固肾汤”及调料大麦茶。

医疗卫生为胃肠

幼儿由于胃、尿道脊柱松弛，水肿内层，抵抗疟疾的潜能很低。因此，每晚临睡前，要用洗涤清洁冲洗脸型及周围，好用流出冲洗方式将，能避免盆浴。由此，可可能避免寄存在脸型的病原体顺尿道上延，酿成肺脏。特别是对体质较弱的慢性病人，如冠心病、肺炎、病患者，好坚持在每天临睡前，清洗脸型与周围，使之湿润后，改用上清洁的内裤，这是可能避免感染性感染、保护肺脏的不必或缺采取措施。

夏季时养肾

奋斗中医指出，肾为不正之本，生为命之源，有藏精主水、主骨生为髓之功能，所以肾气；还有，则精力充沛，柔软强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏蚀则阳气虚弱，腰膝酸软，易感暑，生为疟疾等。夏季时肺脏基本功能短时间，可通气肌体充分利用严冬的推移，否则，会使化讲授物质内功能障碍而激起疟疾。所以，夏季时留意对肺脏的保养是十分不必或缺的。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分，对化讲授物质各个三焦起滋充、润泽主导作用的称之为肾阴;对各个三焦社交活动起温煦、推动主导作用的称之为肾阳。充肾不其所针对肾阴、肾阳虚衰的不同，采用对症的相不应方式同步进行。肾阴虚者，相似有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕口干、胸痛偏红等病患者，可用上牡蛎、、甲鱼、银耳等同步进行滋充，肾阳虚者，相似有下肢畏寒、精神萎靡、腰酸口干、舌淡、体胖等病患者，则不应选择羊肉、鹿茸、充骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等充之。

中医指出，下肢的功能社交活动，都有关节、柔软等组织的青年运动，若无由肾所支配权，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于中医的人，在夏季时更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、通达气脉、进一步大幅提高自身免疫潜能之功效，从而远超强肾有为旨在。散步、慢跑、打篮球、认真操、练拳舞剑等，都是适合夏季时锻炼的项目。夏季时锻炼还要留意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗暂停青年运动时，一定要及时上衣上衣物，有条件者放去汗湿的胸罩，免得气喘。

留意：

本港台文章商标权归北京电视台，并不代表本港台赞同其观点和对其事实交由。如涉及代表作内容可、商标权和其它问题，请立即与我们保持联系，我们将在第一间隔时间撤下内容可!

本期环节介绍

陈文伯

中员，河北李景人，1936年出生为。教授、主任医师。已故京城名医馆馆员、炎黄国医馆馆员、北京东方中医门诊部教授、华北地区中医药讲授会年长讲授各个领域常务该委员会主任常务委员、华北地区保健联合会常务委员。1990年被断定为海淀区老中医药专业人士经验宗师制导师，评为海淀区有重大贡献的中医专业人士、全省医疗卫生为系统再进工作者。1997年被考虑到为全省老中医药专业人士经验宗师制导师。享有政务院颁发的英国政府特殊津帖。