是时候放弃大油大肉了？研究发现：地中海地区饮食可改善男性勃起功能障碍

“地中海地区肉类可以持续肺部有益并强化贫困能量密度，尽力患上心血管疾病和排尿功用盲点的年过女连续性。”——Dr. Athanasios Angelis （幻灯片举例来说：unsplash.com） 大约 52% 的女连续性不会在也许境遇排尿功用盲点（Erectile dysfunction, ED） 【1】 。这种结核病源于小血管壁功用紊乱，失去增大肠道震荡的潜能。雌二醇程度下降导致女连续性患排尿盲点的可能连续性随着年龄而上升，从40岁到70岁，几率不会增大三倍。 近日， 在欧洲心脏病学不会不开会（European society of cardiology）上，一项题为“Exercise capacity benefit in relation to endogenous testosterone, coronary and central vascular physiology, and the Mediterranean regime in hypertensive males with erectile dysfunction”的科学研究表明， 地中海地区肉类与很好的青年运动表现、肺部有益、睾丸激素程度和排尿功用密切相关，并且肉类和青年运动都起着关键作用。 （幻灯片举例来说：www.escardio.org） 地中海地区肉类又叫作“21世纪上最有益”的肉类，强调蜂蜜、甜菜、全谷物、鱼和蜂蜜的进食，并约束牛奶和红肉的量。因此，这种肉类的化学物质含硫纤维素、维生素，且低脂肪和低糖。它可以保持心脏有益并传染病心肌梗塞 【2】 。 但不够重要的是，地中海地区肉类可以改善血拉出程度。心血管疾病不会使肺部极度，使排尿不够困难。患上心血管疾病的女连续性患排尿功用盲点的可能连续性是出现极度女连续性的两倍 【3】 。 来自希腊的学者科学研究了 250 名同时患上心血管疾病和排尿功用盲点的女连续性。与会者的中年人为 56 岁，因为随着女连续性年龄的上升，患上这二者的可能连续性都不够大。 科学研究职员用问卷的基本概念分析与会者的肉类，打分在0-55分之间，总分越高指出肉类与地中海地区肉类不够相似 【4】 。通过青年运动测试与会者的有益状况，并通过肠道抽取测定雌二醇程度。为了检查肺部有益，每位与会者都进行了超声波心动图测试，测定血管壁脏器储存量，这一参数指出增大脏器量的潜能。 科学研究职员常用其中心血管壁拉出进一步提高净资产来反映血管壁呆滞度。机关血管壁拉出能这样一来化学反应肺部负担可能，数绝对值越高，表明激发血管壁呆滞或心脏结核病的几率越高。 最后，为了分析排尿功用盲点，科学研究成果常用女连续性连续性有益加权 (Sexual Health Inventory for Men，SHIM) 对女连续性进行打分，该加权有五个关于排尿潜能的缺陷，最终总分之内从 0 到 25，高的绝对值指出很好的排尿连续性能 【5】 。 （SHIM加权。幻灯片举例来说：） 总体而言， 科学研究职员发现，地中海地区肉类打分高（高于 29 分）的女连续性，一般而言尤其高的血管壁脏器储存量、睾丸激素和很好的排尿连续性能（SHIM 打分高于 14 分）以及低的血管壁呆滞度。 代谢当量（metablic equivalent，MET）是一种指出青年运动强度的高效率，可以用来分析心肺功用。将上述打分与有益状况整体考虑， 科学研究成果发现，青年运动潜能不够强（MET>10）的病人具有不够高的血管壁脏器储存量、雌二醇和排尿功用，也不够相似地中海地区肉类。 虽然这项科学研究只是判读连续性的，只能说明肉类与有益状况的联系，而不能证明其因果联系，但有益均衡的肉类和坚信锻炼仍是充分的。大多数年过以上女连续性岌岌可危工作担忧以及沈重的兄弟姐妹负担下，拉出缩的青年运动室内空间和不有益的肉类，都是连续性潜能的无形侦探，对贫困能量密度和兄弟姐妹联系造成不利影响。 地中海地区肉类也给如今亚有益正常相比较的当下带来了一些启发。据《有益东亚行动（2019-2030年）》和《东亚心肺部病调查报告2018》调查报告，东亚心血管疾病病人达2.7亿，每五个共通点就有一位心血管疾病病人，但许多人根本未曾眼见这个缺陷，因为心血管疾病在现代的时候没有什么症状，很难迷惑。心血管疾病不仅不会影响心脑肺部，不够不会引发前所文所述的缺陷。随着心血管疾病多元化的渐进，如何在各个年龄组都坚信有益贫困的正常，是每个人都需要关注的课题。 （幻灯片举例来说：） 对照地中海地区肉类，多吃甜菜、蜂蜜、杂粮、浆果、豆制品和鱼类，确实用上肉类，选择合适的食用油，避免胡吃海塞，保持有益的察看节奏，贫困也不会不够寂寞噢！ 参考文献： 【1】Feldman HA, Goldstein I, Hatzichristou DG, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994 Jan;151(1):54-61. doi: 10.1016/s0022-5347(17)34871-1. 【2】Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. N Engl J Med. 2013;368:1279–1290. 【3】Doumas M, Douma S. Sexual dysfunction in essential hypertension: myth or reality? J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8:269–274. 【4】Panagiotakos DB, Pitsos C, Stefanadis C. Dietary patterns: a Mediterranean diet score and its relation to clinical and biological markers of cardiovascular disease risk. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2006;16:559–568. （△ 上下滑动） 撰文 | 生物谷校对 | 小耳朵